12 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1248 kcal
|
Yağ: 47,44g | Prot: 53,61g | Karb: 153,32g.
Kahvaltı: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Eti Form Etimek, Pınar Light Süt (%0,1 Yağ), Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Pişmiş Yumurta Beyazı, Kiraz Domates, Beyaz Peynir, Namet Hindi Füme, Portakal. Akşam Yemeği: Yoğurtlu Makarna, Ekler, Su Böreği, Trileçe. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Kuru Kayısı, Leblebi. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
avukathanim. Kilo Geçmişi
|