12 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1930 kcal
|
Yağ: 113,22g | Prot: 64,88g | Karb: 156,51g.
Kahvaltı: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Kirkland Signature Dried Plums, Great Value Jumbo White Eggs, Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey. Öğle Yemeği: Birds Eye Steamfresh Broccoli Florets, Holmes Smokehouse Jalapeno Pecan Smoked Sausage, Cooked White Rice. Akşam Yemeği: JJ's Chocolate Pie. devamı için...
|
|
2566 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 10 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat, Dinlenme - 2 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|