13 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
813 kcal
|
Yağ: 37,76g | Prot: 44,02g | Karb: 75,03g.
Kahvaltı: Yulaf Ekmeği, İçim Labne. Öğle Yemeği: Yoğurt, Dereotu, Lor Peyniri, Krem Peyniri, Domatesler, Yulaf Ekmeği, Namet Hindi Füme. Akşam Yemeği: Tarabya Dilimli Kaşar, Soğanlar, Çupra. Aperatifler/Diğer: Portakal, Çay (Demlenmiş), Nestle 1927 %82 Kakao, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|