13 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 89,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3060 kcal
|
Yağ: 97,97g | Prot: 243,10g | Karb: 305,73g.
Kahvaltı: Yağsız Kızarmış Yumurta, Kahve Dünyası Bonte Bitter, Tavuk Göğüs Eti, Dana Eti. Öğle Yemeği: Limon, Brokoli, Karnabahar, Maydanoz, Ispanak, Kırmızı Pancar. Akşam Yemeği: Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Nestle Damak, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Vp Basmati Pirinç. Aperatifler/Diğer: Bulgur. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|