14 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2519 kcal
|
Yağ: 116,44g | Prot: 108,66g | Karb: 248,14g.
Kahvaltı: Çay Şekerli, Namet Hindi Füme, Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Domatesler, Fora Fit Zeytin. Öğle Yemeği: Fırın Makarna, Yoğurtlu Semizotu Salatası, İHE Akdeniz Ekmeği, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Mantar Çorbası, Fırın Makarna, Etli Bezelye. Akşam Yemeği: Yufka, Kavurma. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
adanada24saat Kilo Geçmişi
|