AdrianJR Günlüğü, 14 Şub 19

14 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
80,6 kg Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.    Geriye kalan: 10,3 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

2323 kcal Yağ: 95,16g | Prot: 133,03g | Karb: 225,90g.   Kahvaltı: Rigatoni, Braciole. Öğle Yemeği: Pork Spareribs. Aperatifler/Diğer: Tres Leche Cake. devamı için...
2326 kcal Egzersiz: Oturma - 4 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
Haftada 0,6 kg alıyor

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


AdrianJR Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.