14 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2323 kcal
|
Yağ: 95,16g | Prot: 133,03g | Karb: 225,90g.
Kahvaltı: Rigatoni, Braciole. Öğle Yemeği: Pork Spareribs. Aperatifler/Diğer: Tres Leche Cake. devamı için...
|
|
2326 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|