15 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1244 kcal
|
Yağ: 36,57g | Prot: 40,27g | Karb: 188,34g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Кофе с Молоком и Сахаром, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком и Сахаром, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Куриные Голени с Кожей, Тортилья, Помидоры Черри. Akşam Yemeği: Яшкино Итальянский Кекс, Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка. Aperatifler/Diğer: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). devamı için...
|
|
1674 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Step - 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|