13 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1748 kcal
|
Yağ: 89,70g | Prot: 110,61g | Karb: 127,09g.
Kahvaltı: チョコ, バター, コーヒー, ニッポンハム ロースハム, 目玉焼き, ファミリーマート つくね串, ブロッコリ. Öğle Yemeği: 天乃屋 歌舞伎揚げ, ブルボン チョコビスケット, ファミリーマート つくね串, ヨコオデイリーフーズ こんにゃくラーメン, ニッポンハム ロースハム, オリーブオイル. Akşam Yemeği: アイスクリーム, ファミリーマート 鶏と野菜のスープ, DNS プロテイン ホエイ100. devamı için...
|
|
2092 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, İş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 14 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|