15 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1078 kcal
|
Yağ: 45,28g | Prot: 26,13g | Karb: 149,61g.
Kahvaltı: Fındık, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, İrmik Helvası. Akşam Yemeği: İrmik Helvası, Altınkılıç Kefir, Muz, Elma. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
|
|