16 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1990 kcal
|
Yağ: 75,18g | Prot: 118,58g | Karb: 203,12g.
Kahvaltı: Great Value 100% Whole Grain Oatmeal, Bananas, Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey, Kirkland Signature Dried Plums, Great Value Jumbo White Eggs. Öğle Yemeği: Rigatoni, Braciole. Aperatifler/Diğer: Russell Stover Assorted Fine Chocolates (3), Nestle Turtles. devamı için...
|
|
2459 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 11 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|