17 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1883 kcal
|
Yağ: 76,34g | Prot: 95,55g | Karb: 203,95g.
Kahvaltı: Варенька Малиновое Варенье, Мёд, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Арахисовая Паста, Льняные Семена, Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4), Вареное Яйцо, Акконд Сыр Мягкий От Красули. Öğle Yemeği: Простоквашино Молоко 2,5%, Морковный Торт с Творогом и Арахисом. Akşam Yemeği: Пряники, Куриное Филе Отварное, Гречка с Курицей и Овощами. Aperatifler/Diğer: Акконд Конфета с Кокосом Прохлада, Бабаевский Шоколад Люкс, Магуро Печень Трески, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Голден Яблоко. devamı için...
|
|
1692 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 2 saat, Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 50 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 40 dakika, Uyku - 11 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|