17 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
119,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 29,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
876 kcal
|
Yağ: 33,41g | Prot: 77,18g | Karb: 66,42g.
Kahvaltı: Domatesli Biber, Pide Ekmeği, Sucuklu Yumurta. Akşam Yemeği: Çemen, Pişmiş Olgun Soğan, Bizim Vatan Haşlanmış Fasulye, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tavuk Göğsü (Fırında Kavrulmuş, Yağsız, Dilimlenmiş). devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|