17 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
977 kcal
|
Yağ: 40,91g | Prot: 46,66g | Karb: 104,99g.
Kahvaltı: Sırma Doğal Maden Suyu, Danone Activia Çilek Keyfi, Dost Ayran, Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Sade, Çavdar Ekmeği, Yeşil Zeytin, Süzme Peynir, Domatesler, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Öğle Yemeği: Pirinç Pilavı. Akşam Yemeği: Çavdar Ekmeği, A101 Birsah Yogurt, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|