17 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1847 kcal
|
Yağ: 92,47g | Prot: 109,04g | Karb: 141,11g.
Kahvaltı: P.F. Chang's Egg Rolls, Hot and Sour Soup, White Rice, Beef Curry. Öğle Yemeği: Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Great Value Jumbo White Eggs. devamı için...
|
|
2573 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 9 saat ve 10 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|