18 Ekim 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1041 kcal
|
Yağ: 39,77g | Prot: 47,12g | Karb: 128,36g.
Kahvaltı: 低脂肪乳, エスプレッソコーヒー, トマトソース, レタス, トースト6枚切り, パルメザンチーズ（シュレッド）, ロースハム, 卵. Öğle Yemeği: ゼラチンデザート, カップヌードルライト. Akşam Yemeği: エスプレッソコーヒー, チンジャオロースセット. Aperatifler/Diğer: ビスコ, チーズアーモンド, コーラ ゼロ. devamı için...
|
|
2066 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|