18 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1664 kcal
|
Yağ: 59,72g | Prot: 84,27g | Karb: 197,48g.
Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Pınar Süzme Peynir. Öğle Yemeği: Mercimek Çorbası, Bulgur (Pişmiş), Sütaş Cacık, Fırında Köfte, Fırında Patates. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Lahana Sarması. Aperatifler/Diğer: Yörükoğlu Yarım Yağlı Süt, Unique Uniq2go Chocolight Bar, Nescafe Latte (Sütlü Köpüklü), Pınar Süt (200ml). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|