18 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1806 kcal
|
Yağ: 76,69g | Prot: 54,25g | Karb: 239,34g.
Kahvaltı: Kakaolu Kek, Mandalina. Öğle Yemeği: Fırında Patates, Karnabahar Kızartması, Tarhana Çorbası. Akşam Yemeği: Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Makarna, Zeytinyağlı Pırasa. Aperatifler/Diğer: Karmen Pirinç Patlaklı Draje, Yer Fıstığı. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|