19 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2673 kcal
|
Yağ: 95,46g | Prot: 185,93g | Karb: 210,76g.
Kahvaltı: ビーレジェンド ヘンプシード, ダノン オイコス プレーン・加糖, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 脂質75％オフ, ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用. Öğle Yemeği: サラダチキン, セブンイレブン 照焼チキンとたまごサンド. Akşam Yemeği: ビール, 生ビール, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ラム肉. Aperatifler/Diğer: CGC ひとくちチョコレート, 亀田製菓 柿の種 (38g), ビーレジェンド BCAA, ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 ココア風味. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|