alenalayer Günlüğü, 19 Şub 19

alenalayer Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

19 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

89,6 kg Bugüne kadar kayıp: 21,4 kg. Geriye kalan: 26,6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 19 Şubat 2019:

1610 kcal

Yağ: 59,13g | Prot: 61,68g | Karb: 208,35g. Kahvaltı: Вафли творожные в мультипекаре 18.02.19, Жареное Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Красные Помидоры (Консервированные), Сыробогатов Сыр Плавленый Легкий 30%, Батон. Öğle Yemeği: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Тесто для вареников и пельменей от Алёны Бархат 🥟. Aperatifler/Diğer: Батон, Сметана 15%. devamı için...

Haftada 2,1 kg kaybediyor

11 Destekçi Destek

Yorumlar

Алена, молодец! Горжусь тобой!

19 Şub 19 üye tarafından: upochka


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

alenalayer Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

alenalayer Günlüğü, 19 Şub 19

Yorum Gönder

alenalayer Kilo Geçmişi