19 Ekim 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2009 kcal
|
Yağ: 90,48g | Prot: 184,12g | Karb: 111,92g.
Kahvaltı: Banana, C.F. Burger Half and Half, Black Coffee, Vanilla Isopure. Öğle Yemeği: American Cheese, Hellman's Mayo, Roast Chicken, Ruffles Cheddar and Sour Cream. Akşam Yemeği: Broccoli, Cauliflower, Trader Joe's Meatballs. Aperatifler/Diğer: Blueberry Vanilla Chevre, Clementine, Isopure Chocolate, Apple, Babybel, Celery. devamı için...
|
|
3009 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 1 saat, Uyku - 7 saat, Oturma - 15 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|