19 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1914 kcal
|
Yağ: 73,71g | Prot: 67,15g | Karb: 217,40g.
Kahvaltı: Susamlı Simit, Reçel Konserveleri, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Migros Labne, Nutella Nutella, Menemen, Krem Peyniri. Öğle Yemeği: Kurutulmuş Chia Tohumları, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Ülker Altınbaşak Yulaflı Kepekli. Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı, Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Nescafe 2'Si 1 Arada, Starbucks Filtre Kahve (Grande), Türk Kahvesi, Çay (Demlenmiş). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
deniz.duzgun Kilo Geçmişi
|