19 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1062 kcal
|
Yağ: 38,25g | Prot: 97,16g | Karb: 79,60g.
Kahvaltı: 萵苣, 草莓, 藍莓, 貝果, American Accent American Cheese, 胡荽葉, 雞蛋. Öğle Yemeği: 水煮蛋, Lucerne Shredded Cheese, Fifth Generation Sweet Potato, 胡荽葉, 白飯, 燕麥（即食，加水，濃縮）, 雞胸肉（不吃皮）, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 節瓜, 花椰菜, 牛肉丸. Akşam Yemeği: 黑咖啡, Best Yet String Cheese, Jewel-Osco Baby Carrots, 萵苣, 節瓜, Mighties Kiwi, 雞胸肉（不吃皮）. Aperatifler/Diğer: Provolone芝士. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|