21 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1675 kcal
|
Yağ: 34,11g | Prot: 138,87g | Karb: 198,24g.
Kahvaltı: コーヒー. Öğle Yemeği: コーヒー, チキンサンドイッチ. Akşam Yemeği: キッコーマン しぼりたて生しょうゆ, キャベツ, セブンイレブン 絹とうふ, 味の素 ほんだし, エノキ, 鶏の胸肉（皮なし）, 玄米（中粒、調理済み）. Aperatifler/Diğer: セブンイレブン オレンジ 果汁100%, 西友 ロースハム, ザバス ウェイトダウン, ロッテ チョコパイ, 明治 ザバス ウェイトダウン, 山崎製パン 草大福. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
keita.kamome0614 Kilo Geçmişi
|