21 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1100 kcal
|
Yağ: 76,20g | Prot: 90,82g | Karb: 15,76g.
Kahvaltı: Roka Marulu, Hindistan Cevizi Yağı, Nescafe Sade, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Yeşil Zeytin, Ceviz. Öğle Yemeği: Hindistan Cevizi Yağı. Akşam Yemeği: Berrak Pancar Tursusu, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Budu. Aperatifler/Diğer: Brokoli, Fesleğen, Ispanak. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|