20 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 44,8 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1418 kcal
|
Yağ: 54,66g | Prot: 95,63g | Karb: 90,66g.
Kahvaltı: Starbucks Skinny Mocha (Venti), Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Öğle Yemeği: Apples , Lipton Pure Leaf Unsweetened Iced Tea, Nature Valley Protein Chewy Bars - Salted Caramel Nut. Akşam Yemeği: Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Water , Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Feta Cheese , Mixed Salad Greens, Skinless Chicken Breast, Coca-Cola Diet Coke, Red Table Wine. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Diet Coke, Planters Deluxe Mixed Nuts. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|