|
Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen... 🤣🤣
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1106 kcal
|
Yağ: 37,79g | Prot: 53,56g | Karb: 140,86g.
Kahvaltı: McDonald's Blaubeer Muffin, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Brokkoli, Tomaten, Gelbe Paprika, Couscous (Gekocht), Kraft Schaschlik Sauce, Schaschlik. Akşam Yemeği: Couscous (Gekocht), Schaschlik, Kraft Schaschlik Sauce, Gelbe Paprika, Tomaten, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Aperatifler/Diğer: Kaffee mit Milch, American Blaubeer Muffins. devamı için...
|
|
2274 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 15 dakika, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 12 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|