22 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 37 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
787 kcal
|
Yağ: 41,25g | Prot: 34,73g | Karb: 66,78g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Bahçıvan Light Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Domatesler, Yeşil Biber, Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Sulu Köfte, Turşu, Pırasa Yemeği. Aperatifler/Diğer: Elma, Saray 100 Kalori Vanilya Kremalı ve Kakao Kremalı Gofret, Çay (Demlenmiş), Nescafe Sade. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|