22 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
863 kcal
|
Yağ: 47,67g | Prot: 37,57g | Karb: 81,87g.
Kahvaltı: Elma. Öğle Yemeği: Ceviz, Biber ve Acı Sos, Yulaf Ekmeği, Domatesler, Doğalsan Yulaf Kepeği, Namet Hindi Füme, Kızarmış Yumurta, Doğal Peynir. Akşam Yemeği: Namet Hindi Füme, Çoban Salatası. Aperatifler/Diğer: Yeşil Elma, İçim Light Süt, Nescafe Sade. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|