Mistybenner Günlüğü, 22 Şub 19

Mistybenner Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

22 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

72,6 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 5,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 22 Şubat 2019:

1006 kcal

Yağ: 17,72g | Prot: 67,34g | Karb: 146,86g. Kahvaltı: Thomas' Hearty Grains 100% Whole Wheat Bagel, Dole Mandarin Oranges in 100% Fruit Juice, Fage Total 0% Greek Yogurt. Öğle Yemeği: Hormel Canned Chicken Breast, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking). Akşam Yemeği: Balsamic Vinegar, Carrots, Boiled Egg, Mixed Salad Greens, Lindsay Sliced Black Olives, Louisa Meat Sauce, Spaghetti. devamı için...

2166 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...

Haftada 6,4 kg kaybediyor

22 Destekçi Destek

Yorumlar

Yay - so happy to see you! and a loss!

22 Şub 19 üye tarafından: HCB

Thanks :-) I’m a week smoke free too :-)

22 Şub 19 üye tarafından: Mistybenner

Nice drop!!!

22 Şub 19 üye tarafından: John10251

Big congrats on the smoke free too!

22 Şub 19 üye tarafından: FullaBella

I applaud anybody who is quitting cigarettes! I smoked for 40+ years and have managed to separate myself from cigs for almost nine years. Keep going, one day at a time

22 Şub 19 üye tarafından: Llamapalooza53

Way to go little friend on both the nice drop AND the cigarettes. Hope that 2019 ia a great, life changing year for you!!

24 Şub 19 üye tarafından: Steven Lloyd


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Mistybenner Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Mistybenner Günlüğü, 22 Şub 19

Yorum Gönder

Mistybenner Kilo Geçmişi