AdrianJR Günlüğü, 22 Şub 19

22 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
80,9 kg Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.    Geriye kalan: 10,6 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

2338 kcal Yağ: 113,02g | Prot: 93,19g | Karb: 24,49g.   Kahvaltı: Oscar Mayer Selects Angus Smoked Uncured Beef Franks, Libby's Crispy Sauerkraut, Hellmann's Real Mayonnaise, Sargento Deli Style Sliced Havarti Cheese, Great Value Jumbo White Eggs. Öğle Yemeği: Ginataang Sauce (Tilapia), Trader Joe's Ahi Tuna Steaks, Del Dixi Dill Pickle, Calavo Avocado. Aperatifler/Diğer: Brandy. devamı için...
2676 kcal Egzersiz: Ayakta Durmak - 5 saat ve 50 dakika, Oturma - 6 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
Haftada 0,4 kg alıyor

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


AdrianJR Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.