Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
John10251
Günlük
23 Şub 19
John10251 Günlüğü, 23 Şub 19
John10251 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Yesterday I ate under goal, exceeded my protein goal and met all activity goals. BF up .2% Last weight taken with home scale before vacation.
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp:
13,4 kg
.
Geriye kalan:
0,2 kg
.
Diyet Takibi: %100.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 23 Şubat 2019:
1703 kcal
Yağ: 91,79g | Prot: 69,64g | Karb: 152,51g.
Kahvaltı:
Private Selection Golden Flaxseed & Grain Bread, Kirkland Signature Sharp Cheddar Cheese, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs.
Akşam Yemeği:
Arby's Fish Sandwich, Arby's Potato Cakes (2).
Aperatifler/Diğer:
Kroger Lightly Salted Peanuts, Cadbury's Dark Chocolate Fingers, Little Debbie Little Muffins Chocolate Chip, Doritos Nacho Cheesier Tortilla Chips.
devamı için...
2777 kcal
Egzersiz:
Fitbit - 24 saat.
devamı için...
Haftada 1,3 kg alıyor
11 Destekçi
Destek
Yorumlar
I hope vacation is excellent!
23 Şub 19 üye tarafından:
HCB
Safe travels John!!
24 Şub 19 üye tarafından:
Steven Lloyd
Thanks HCB and Steven!!!
03 Mar 19 üye tarafından:
John10251
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
John10251 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle