24 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2075 kcal
|
Yağ: 70,21g | Prot: 82,54g | Karb: 245,25g.
Kahvaltı: ヤマザキナビスコ リッツ クラッカー. Öğle Yemeği: ウイダー プロテインバー ベイクドチョコ, ファミリーマート おむすび手巻 紀州南高梅, ファミリーマート おむすび 直巻 焼さば. Akşam Yemeği: セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サクサク食感のいかフライ旨辛味, セブンイレブン 小粒納豆, マルコメ わかめ, 卵. Aperatifler/Diğer: セブンイレブン 果汁100% グレープフルーツミックス, 芋焼酎, ザバス ウェイトダウン, セブンプレミアム 低脂肪牛乳. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
keita.kamome0614 Kilo Geçmişi
|