|
git gide şişmeye başladım
|
111,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3043 kcal
|
Yağ: 142,04g | Prot: 145,88g | Karb: 291,41g.
Kahvaltı: Ayçiçek Yağı, Domatesler, Kaşarlı Omlet, Beyaz Ekmek, Yörsan Beyaz Peynir, Tereyağı, Sigara Böreği. Öğle Yemeği: Sütaş Kaşar Peyniri, Doğanay Şalgam Suyu, Karnabahar Yemeği, Beşamel Sos, Tavuk Köfte, Dana Etinden Yapılan Köfte, Pirinç Pilavı. Akşam Yemeği: Çiğköfte Dürüm, Çiğköfte Dürüm, Yaş Pasta. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
 Yorumlar
adanada 24 saat gecirirsen olacagi budur. kebap yiye yiye tabi 😃
24 Şub 19 üye tarafından: fat.3458
|
Kebap mı dersin şırdanmı dersin kokoreçmi dersin ciger mi dersin Doğan'dan kaymaklı kadayıfmı dersin bol acılı şalgam mı dersin 105.00 da bi bıraktım kendimi 111.70 olmuşum ama kilo alabildiğim gibi kilo verebiliyorum 125.00 dan gelmiştik 105.00 e gene azmedip başaracam bugün başlıyorum. Sonuçta artık İstanbul istesemde yiyecek bir şey bulmak mümkün değil damak tadı olarak hiç uymuyo bana. Ayda 5 kg hedefledim ama bakalım 24 Mart ben susacam Tartı konuşacak. ☺
24 Şub 19 üye tarafından: adanada24saat
|
24 Şub 19 üye tarafından: FatmaAydan0127
|
24 Şub 19 üye tarafından: adanada24saat
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
adanada24saat Kilo Geçmişi
|