24 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2853 kcal
|
Yağ: 161,57g | Prot: 101,78g | Karb: 249,16g.
Kahvaltı: Сернурский Сырзавод Чиз-Кейк Классический, Простоквашино Творог 2%, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Простоквашино Молоко 2,5%, Льняные Семена, Вареное Яйцо, Арахисовая Паста. Öğle Yemeği: Яшкино Темный Шоколад, Капуста Тушеная с Луком и Морковью, Смак Рыба Жареная (Минтай), Лента Морковь по-Корейски. Akşam Yemeği: Молочный Коктейль, Автосуши Лапша Удон с Лососем, Токио Сити Салат Греческий. Aperatifler/Diğer: У Палыча Пахлава с Грецким Орехом, Арахисовая Паста, Мёд, Сернурский Сырзавод Чиз-Кейк Классический. devamı için...
|
|
1555 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat ve 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 45 dakika, Ev İşi - 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|