24 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 36,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
921 kcal
|
Yağ: 37,33g | Prot: 39,21g | Karb: 109,73g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Domatesler, Yeşil Biber, Siyah Zeytin, Bahçıvan Bembeyaz Light Süzme Peynir, Çırpılmış Yumurta. Öğle Yemeği: Tavuklu Tepsi Böreği. Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı, Turşu, Etli Nohut. Aperatifler/Diğer: Sade Kek, Elma, Çay (Demlenmiş). devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|