24 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2104 kcal
|
Yağ: 184,22g | Prot: 79,90g | Karb: 25,00g.
Kahvaltı: Louisiana Fish Fry Tartar Sauce, HEB Original Thick Cut Bacon, Oscar Mayer Selects Angus Smoked Uncured Beef Franks, Kroger Jumbo Eggs, Sargento Deli Style Sliced Havarti Cheese, Libby's Crispy Sauerkraut. Öğle Yemeği: HEB Hot & Spicy Chicharrones, Calavo Avocado, Del Dixi Dill Pickle, Slovacek's Hickory Smoked Sausage. Aperatifler/Diğer: Super Bulletproof Coffee. devamı için...
|
|
2526 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat ve 50 dakika, Ayakta Durmak - 5 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|