23 Ekim 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1912 kcal
|
Yağ: 67,86g | Prot: 69,29g | Karb: 156,60g.
Kahvaltı: クリームチーズ, 梅, シャウエッセン
, エスプレッソコーヒー, トマトソース, トースト6枚切り, パルメザンチーズ（シュレッド）, キャベツ, 低脂肪乳, ロースハム, 卵. Öğle Yemeği: Baked Potato (Peel Eaten), フィリーステーキ. Akşam Yemeği: レバーたっぷり！レバニラ, 豚バラの塩焼き, 枝豆, 生ビール中ジョッキ. Aperatifler/Diğer: レッドベリーズ, コーラ ゼロ. devamı için...
|
|
2078 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|