26 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1971 kcal
|
Yağ: 170,66g | Prot: 93,12g | Karb: 12,00g.
Kahvaltı: Chef's Cupboard Chicken Bouillon Cubes, Louisiana Fish Fry Tartar Sauce, Kroger Jumbo Eggs, Great Value Sausage Patty, Libby's Crispy Sauerkraut, Navalmoral Manchego Cheese. Öğle Yemeği: Great Value Soy Sauce, Southern Grove Almonds, Ken's Steak House Buttermilk Ranch Salad Dressing, Pork Chops (Center Rib, Bone-In, Cooked, Pan-Fried). Aperatifler/Diğer: Super Bulletproof Coffee. devamı için...
|
|
2048 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 50 dakika, Ayakta Durmak - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|