|
Die 0 rückt näher.... Bin auf einem guten Weg, dass ich bis zum 1. Geburtstag meines Sohnes wieder das Gewicht von vor der Schwangerschaft habe 😉 jipi🎉😅
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1511 kcal
|
Yağ: 94,76g | Prot: 34,86g | Karb: 127,02g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Landliebe Landkäse Sanft-Aromatisch, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), K-Classic Salami, Golden Toast Butter Toast, Korn Mühle Fit & Vital Mehrkornbrot, Butter. Aperatifler/Diğer: Dr. Oetker Schoko Muffins, BackWerk Kirschtasche. devamı için...
|
|
2093 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Ev İşi - 30 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Hi Nini, klasse! Bleib weiter dran. Wünsche dir einen tollen Tag!
27 Şub 19 üye tarafından: Nizzy1988
|
27 Şub 19 üye tarafından: exodia_06
|
Danke Nizzy dir auch einen schönen Tag. Ich bleib dran💪
27 Şub 19 üye tarafından: nini0689
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|