28 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2470 kcal
|
Yağ: 119,32g | Prot: 111,94g | Karb: 245,25g.
Kahvaltı: Kiraz Domates, Zeytin, Avokado, Yörsan Beyaz Peynir, Karışık Yeşil Salata, Kıvırcık Lahana, Pancar, Turp. Öğle Yemeği: Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium), Dimes %100 Nar Suyu, Kepekli Beyaz Peynirli Tost. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Izgara Köfte, Et Döner. Aperatifler/Diğer: Çikolatalı Süt, Mandalina. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bi 6-7 kilos yaaaa Kilo Geçmişi
|