24 Ekim 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1127 kcal
|
Yağ: 54,79g | Prot: 44,99g | Karb: 135,85g.
Kahvaltı: 明太子チーズフランス, トマトソース, レタス, トースト6枚切り, パルメザンチーズ（シュレッド）, キャベツ, 低脂肪乳, ロースハム, 卵. Öğle Yemeği: ゼリーdeゼロ ぶどう, カップヌードルライト. Akşam Yemeği: オリーブ （小-特大）, クリームチーズ, 野菜スープ（缶詰）, 焼きそば お肉入り. Aperatifler/Diğer: ガリガリ君 グレープフルーツ, コーラ ゼロ. devamı için...
|
|
1966 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|