28 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1011 kcal
|
Yağ: 42,51g | Prot: 35,28g | Karb: 125,21g.
Kahvaltı: Ceviz, İçim Light Süt, Kakao Tozu (Şekersiz), Doğalsan Yulaf Kepeği Gevreği Çikolatalı. Akşam Yemeği: İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Bitkisel Çay, Biber ve Acı Sos, Çay (Demlenmiş), Lor Peyniri, Yumurta, Mısır Nişastası, Namet Hindi Füme, Biber ve Acı Sos, Domatesler, Soğan veya Taze Soğan, Mısır Nişastası, Sütaş Süzme Peynir, Ülker Bitter Çikolata %60. Aperatifler/Diğer: Domatesler, Mısır Nişastası, Havuç, Elma. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|