|
az kaldı pes etmek yok
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,3 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
495 kcal
|
Yağ: 11,20g | Prot: 31,40g | Karb: 72,53g.
Kahvaltı: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Kabak, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Yeşil Mercimek (Pişmiş). Akşam Yemeği: Domatesler, Yeşil Yapraklı Marul, Maydanoz, Yeşil Yapraklı Marul, Havuç, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Aperatifler/Diğer: Pişi. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
123456789gonul Kilo Geçmişi
|