28 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2628 kcal
|
Yağ: 68,93g | Prot: 247,31g | Karb: 251,12g.
Kahvaltı: GNC Concentrated Fish Body Oil, Weider Glutamine, Olimp BCAA Xplode, Yeşil Biber, Kiraz Domates, Uneller Tam Buğday Lavaş, Namet Hindi Füme, Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Olimp BCAA Xplode, Tatlı Kırmızı Biber, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Sebzeli Bulgur Pilavı, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Akşam Yemeği: Hardline Creatine Creapure, Big Joy Arginine, Olimp BCAA Xplode, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ), Sebzeli Bulgur Pilavı. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Yasin Hoşbaş Kilo Geçmişi
|