01 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 27,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1447 kcal
|
Yağ: 67,21g | Prot: 74,10g | Karb: 140,45g.
Kahvaltı: Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Kapuska, Izgara Köfte, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ezogelin Çorbası. Akşam Yemeği: Dost Ayran, Lahmacun. Aperatifler/Diğer: Armut, Muz. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|