01 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1817 kcal
|
Yağ: 75,21g | Prot: 59,15g | Karb: 218,61g.
Kahvaltı: Cappuccino, Weich Gekochtes Ei, Nutella Nutella, Müritzer Müritzer, Aldi Laugenstange, Bäckerkrönung Bayerische Brezen. Öğle Yemeği: Burger King King Pommes (Groß), Burger King Crispy Chicken. devamı için...
|
|
2410 kcal
|
Egzersiz:
Aerobik - 1 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 15 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|