01 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1780 kcal
|
Yağ: 154,00g | Prot: 76,50g | Karb: 15,50g.
Kahvaltı: Louisiana Fish Fry Tartar Sauce, HEB Original Thick Cut Bacon, Kroger Jumbo Eggs, Bulletproof Coffee, Libby's Crispy Sauerkraut. Öğle Yemeği: Chick-fil-A Creamy Salsa Dressing, Del Dixi Dill Pickle, HEB Hot & Spicy Chicharrones, Slovacek's Hickory Smoked Sausage. devamı için...
|
|
2409 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 11 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat ve 10 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|