02 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1388 kcal
|
Yağ: 50,66g | Prot: 142,30g | Karb: 98,41g.
Kahvaltı: Bonte Шоколад Горький 77%, Домик в деревне Сметана 10%, Маркет Перекресток Моцарелла, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Öğle Yemeği: Фруктовые Вафли, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Клубника, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста. Akşam Yemeği: Маркет Перекресток Моцарелла, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко, Hortex Клубника Замороженная, Бабкины Семечки Семечки, Маркет Перекресток Моцарелла, Красное Яблоко, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Маркет Перекресток Какао-Порошок, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой. devamı için...
|
|
1510 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 3 saat, Temizlik - 50 dakika, Yemek Pişirmek - 3 saat, Oturma - 1 saat, Dinlenme - 8 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DarkMary1984 Kilo Geçmişi
|