03 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1362 kcal
|
Yağ: 40,94g | Prot: 167,18g | Karb: 85,33g.
Kahvaltı: Магнит Морковь Свежая, Савушкин Продукт Творог 1%, Помидоры, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Грецкие Орехи, Магнит Апельсин, Маркет Перекресток Какао-Порошок, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Unagrande Моцарелла, Пятерочка Апельсин, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Aperatifler/Diğer: Каждый День Курага, крекеры, Бабкины Семечки Семечки, Простоквашино Молоко 1,5%, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Маркет Перекресток Какао-Порошок, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. devamı için...
|
|
1594 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 2 saat, TV Izlemek - 3 saat, Oturma - 3 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DarkMary1984 Kilo Geçmişi
|