03 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1013 kcal
|
Yağ: 37,62g | Prot: 57,33g | Karb: 116,02g.
Kahvaltı: Lor Peyniri, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Salatalık, Çavdar Ekmeği. Öğle Yemeği: Nohutlu Pilav, Cacık. Akşam Yemeği: Havuç, Soğanlar, Salatalık, Domatesler, Dardanel Light Ton Balığı. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|